男性にもオススメの置き換えダイエット「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」

「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」
今年は節電で痩せている人が多いような気がしないでもないですが、30歳を過ぎるとお腹が出てきます・・・。

肥満と薄毛はオヤジの象徴みたいなものです・・・。

薄毛は自分ではコントロールできない問題ですが、肥満は自分でコントロール可能です。

でも、運動量を増やすのって30代男性にはけっこう難しい問題なんですよね。

なぜなら、仕事で責任あるポジションをまかされているので、忙しいです。

時間があったら、運動するより、飲みに行ってパァーとしたいですよね。

では、食事量を減らすダイエットをするかというと、それも辛いですよね。。

食事くらい好きな物を好きなだけ食べたいですよね。

食べるのをガマンすると、ストレスになって、仕事にも影響がでますし。

でも、運動をしない、食べる量も減らさないでは、どんどんお腹が出てきます・・・。

そこでオススメなのが「置き換えダイエット」です!

無理なくカロリーオフできる置き換えダイエット

「置き換えダイエット」とは、たとえば普段の食事を3日に1食だけカロリーは低いけど、美味しくて栄養も摂れるものに置き換えるダイエット方法です。

基本的に寝る前にたくさん食べると太るので、夜ご飯を置き換えることをオススメします。

毎日置き換える必要はありません。

3日に1回とかでOKです!

で、問題は置き換える食品です。

ここで、何を食べるかでその後の体型が変わってきます。

ただ単にカロリーが低いものではダメです。

健康に良くないからです。

しっかりと栄養も摂れて、かつ摂取カロリーが低くて、食品として安全なものがベストですよね。

僕のオススメというか、実際に買って食べているのが「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」です。

この2つを3日に1食だけ夜ご飯に置き換えています。

なぜ、「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」にしたかというと、自分が作る料理では摂れない栄養素が摂れるから。

これが一番の理由です。

というか、僕はダンスをやっているので、全く太っていません。

でも、料理があまりできないので、健康バランスがひどいんですね。。

それを解決したくて多くの栄養素を簡単に摂れる食品を探していたところ、「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」に出会いました。

で、それから気づいたのです。

この2つはめちゃくちゃカロリーが低いことに。

だから、結果的にダイエットにもなってしまったのです。

やずやの体がよころぶスープ

やずやの体がよころぶスープ

やずやの体がよころぶスープンは5人のシェフが監修したスープです。

スープの味は

  • ほうれん草のポタージュ
  • クラムチャウダー
  • タイ風カレースープ
  • 五目スープ
  • 豆乳鍋風スープ

の5種類です。

1種類につき2袋、合計で10袋入ってます。

ほうれん草のポタージュ味

ほうれん草のポタージュ味

この写真は「ほうれん草のポタージュ味」の写真です。

このスープを僕が気に入っている理由は、とにかく美味いこと!

もう、めっちゃくちゃ美味いです。

そして、1袋のカロリーは100kcal以下です。

すごいローカロリーですよね。

やずやの雑穀畑

やずやの雑穀畑

さすがにスープだけでは空腹は満たされません。

瞬間的に満たされたとしても、すぐにお腹が空いてしまいますよね。

そこで、満腹感とさらなる栄養を摂取するために「やずやの雑穀畑」をスープと一緒に食べます。

やずやの雑穀畑

「やずやの雑穀畑」はカルシウムを豊富に含んでいます。

どれほどのカルシウム量かというと、白ごはん茶碗1杯(約150g)と「やずやの雑穀畑」2枚(20g)では、「やずやの雑穀畑」の方が約20倍もカルシウム量が多いのです。

しかし、カロリーは白ごはん茶碗1杯(約150g)の約3分の1です。

つまり、カロリーを抑えつつ、カルシウムは3倍摂れるという効率食なんですね。

そのせいか、1袋食べるだけですごく満腹になります。

ちなみに、「やずやの雑穀畑」1袋(2枚)のカロリーや約80kcalです。

また、低カロリーだけでなく、「やずやの雑穀畑」には多くの穀物が含まれています。

「やずやの雑穀畑」は玄米に国内産の穀物をブレンドしたものを焼いて圧力で固め、うすく塩味をつけたものです。

塩は沖縄県産の「栗国の手塩」を使っています。

ブレンドされている穀物には以下のものがあります。

  • 黒ごま
  • 胚芽押し麦
  • ハト麦
  • 小豆
  • もちきび
  • 精米
  • 白ごま
  • 大豆
  • 黒大豆
  • 玄米
  • もちあわ
  • 玄米胚芽

「雑穀畑」という名前の通り、多くの栄養が摂取できるのです。

スナック菓子が好きな人も、「やずやの雑穀畑」で置き換えれば、それだけでダイエットになりますし、栄養も摂取できます。

「最近、ちょっとお腹が出てきたな・・・」と感じている人は、「やずやの体がよころぶスープ」と「やずやの雑穀畑」による置き換えダイエットをオススメします!

夜ご飯を毎日置き換えたら、1週間で効果が出てくるかもしれませんよ。

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