シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)のアシュタンガヨガ動画

僕はヨガをやっています。

ヨガには色々な種類がありますが、僕が一番ハマっているのがアシュタンガヨガです。

シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)が講師をするアシュタンガヨガ

「アシュタンガヨガ」という名前はヨガをやっていない人は初めて聞くかもしれませんが、「パワーヨガ」の元になった歴史あるヨガです。

ヨガというとリラックスや癒しというイメージがあると思いますが、アシュタンガヨガはぶっちゃけ超ハードです。

中にはアクロバティックな動きやポーズもあります。

常に動きながら筋トレとストレッチをしている感じですね。

終わったらヘトヘトになりますが、しんどい分だけ終わった後の充実感はすごくありますね。

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アシュタンガヨガ DVD

ヨガを始めると、「もっとできるようになりたい!」と自宅でもDVDを観ながら練習したいと思いますが、ヨガのDVDってけっこう高いんですよね。

アシュタンガヨガのDVDもいくつか販売されていますが、全部揃えようとすると、それなりの額になります。

Beauty YOGA [DVD]
Beauty YOGA [DVD]

Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa [DVD]
Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa [DVD]

Ashtanga Yoga – An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import]
Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) [DVD] [Import]

YOGA TV mind peace [DVD]
YOGA TV mind peace [DVD]

まぁ、DVDで上手な人のポーズを研究することも上達には必要なことだと思いますけどね。

あと、この本はアシュタンガヨガ初級〜中級者にはオススメです。ちょっとしたコツが分かりやすく説明されています。

アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)
アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)

アシュタンガヨガの創始者はインド人のシュリ・K・パタビジョイス師です。グルジと呼ばれています。

2009年5月18日に93歳で亡くなってしまいました。

世界中のアシュタンガヨガにハマっている人たちが、インド南部のマイソールという街にあるシュリ・K・パタビジョイス師の学校でヨガ修行をしています。

SHRI K. PATTABHI JOIS ASHTANGA YOGA INSTITUTE

インドにヨガ修行っていいですね。いつか行ってみたいです。

アシュタンガヨガ 動画

そんなアシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)が講師をするヨガ動画がYouTubeにアップされていたので紹介したいと思います!

これはすごく貴重な動画なのでは??

かなりレベルが高いですが・・・(汗)。

Primary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois(初級)

Intermediate Series with Sri K. Pattabhi Jois(中級)

advanced practice with Sri K Pattabhi Jois 1989 Encinitas(上級)

01: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

02: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

03: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

04: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

05: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

06: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

07: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

08: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

09: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

10: Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois

個人的には今年はジャンプスルーをマスターしたいですね。

Ashtanga Yoga: Jumping Through with MARIA VILLELLA