健康/運動

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初めて人間ドックを受けました。人間ドック体験談

先日、初めて人間ドックを受けました。 以前から興味があったんですけどね。 金額は51,300円でした。
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奥歯の銀歯をセラミックに変えたらすごく調子がいい!

10月末に歯医者で奥歯の銀歯をセラミックに変えたんです。 左奥歯の上の歯3本を銀歯からセラミックに変えました。 価格は3本で11万7720円と高額でしたが、今思うのはセラミックにしてよかったなということです。 というのも、...
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自宅筋トレで腹筋を割ってシックスパックになりたいなら腹筋ローラー

割れた腹筋って男なら誰でも憧れますよね! 映画「ファイトクラブ」のブラッド・ピットなんてホントかっこいいです。 英語圏では腹筋を割ることや割れた腹筋のことをシックスパックと呼んでいますが、そんな割れた腹筋を自宅での筋トレ...
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自宅筋トレ!腕立て伏せの効果を最大化できるプッシュアップバー

筋トレはしたいけど、ジムに通うのは面倒臭いというか、そこまでしたくな・・・ そんな人って多いと思います。 僕もわざわざ月謝と電車賃と時間を使ってまで、マッチョな奴らがたくさんいるトレーニングジムには行きたくないと思う方で...
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シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)のアシュタンガヨガ動画

僕はヨガをやっています。 ヨガには色々な種類がありますが、僕が一番ハマっているのがアシュタンガヨガです。 「アシュタンガヨガ」という名前はヨガをやっていない人は初めて聞くかもしれませんが、「パワーヨガ」の元になった歴史あ...
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これはおすすめ!安い、美味い、コスパ良しなホエイプロテインを購入しました!

今まで飲んでいたプロテインがなくなりそうなので、新しいプロテインをアマゾンで探していたところ、とても評判の良かったプロテインがありました。 それはグリコから出ている「MAXLOADホエイプロテインチョコレート風味3kg」です。 ...
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サッカー長友佑都がやっている体幹トレーニングのメニュー(動画)

追伸(2014年3月25日) とうとう長友選手自身が書いた体幹トレーニングに関する本が出版されました! 長友佑都体幹トレーニング20 DVDも付いていて値段も1050円と格安です!僕もさっそく購入しました^^ # ...
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年末年始にお腹についた脂肪を落として腹筋を割るトレーニング方法(動画)

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発芽玄米炊飯器レビュー!白米より玄米より健康に良い発芽玄米を食べる理由

先月から発芽玄米デビューしました。 発芽玄米炊飯器を購入できる店はこちら 僕は料理はほとんどしないのですが、「発芽玄米」は「白米」よりも「玄米」よりも健康に良いということなので、健康への投資ということで発芽玄米を簡単に作れる炊飯...