Halo, Sobat NGJ! Pernahkah kamu mendengar istilah ‘clean eating’ atau gaya makan bersih? Nah, kali ini kita akan membahas gaya makan bersih ala pria fashionable yang bisa membuat kamu tampil fit dan stylish. Penasaran? Yuk, kita ulas bersama!
Gaya makan bersih bukanlah konsep diet yang ketat, tapi lebih ke arah memilih makanan sehat dan alami. Pria fashionable tidak hanya peduli tentang penampilan, tapi juga kesehatan tubuh. Maka dari itu, gaya makan bersih ini cocok banget buat kamu yang mau tampil fit dan stylish.
Apa Itu Gaya Makan Bersih?
Gaya makan bersih adalah pola makan yang mengutamakan konsumsi makanan segar dan minim olahan. Tujuannya adalah untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Gaya makan ini juga menghindari makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan dengan kandungan gula, garam, atau lemak jenuh yang tinggi. Jadi, sebisa mungkin kita mengonsumsi makanan dalam bentuk aslinya.
Bagaimana Cara Memulai Gaya Makan Bersih?
Memulai gaya makan bersih bisa dibilang gampang-gampang susah. Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk memulai gaya makan ini.
Pertama, mulai dengan mengganti makanan olahan dengan makanan segar. Misalnya, ganti roti tawar dengan roti gandum utuh, atau ganti jus kemasan dengan jus buah segar. Kedua, coba untuk mengurangi konsumsi gula dan garam. Bisa dengan mengurangi jumlah gula atau garam saat memasak, atau memilih makanan dan minuman yang rendah gula dan garam.
Manfaat Gaya Makan Bersih
Gaya makan bersih memiliki banyak manfaat, lho! Selain bisa membuat kamu tampil lebih fit dan sehat, gaya makan ini juga bisa membantu kamu untuk menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat lainnya adalah bisa meningkatkan energi dan mood, lho. Jadi, bukan hanya tubuh yang sehat, tapi pikiran juga jadi lebih positif dan bahagia.
Tips Praktis untuk Memulai Gaya Makan Bersih
- Mulai dengan perlahan: Ubah pola makanmu sedikit demi sedikit, jangan langsung drastis.
- Pilih makanan segar: Konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian utuh.
- Minimalkan konsumsi gula dan garam: Coba untuk mengurangi jumlah gula dan garam saat memasak.
- Perhatikan label makanan: Jangan lupa untuk selalu membaca label makanan sebelum membeli.
Nah, itulah gaya makan bersih yang bisa membuat kamu tampil fit dan stylish. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantu kamu untuk memulai gaya makan bersih. Selamat mencoba, ya!
Untuk informasi lebih lanjut tentang gaya hidup sehat dan fashion, jangan lupa untuk mengunjungi Next Global Jungle.
Penutup
Sebagai pria fashionable, menjaga penampilan dan kesehatan adalah hal yang penting. Gaya makan bersih bisa menjadi solusi untuk kamu yang ingin tampil fit dan stylish. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai gaya makan bersih dari sekarang!
Terimakasih sudah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel selanjutnya!
.jpg)
Referensi
1. American Heart Association. (2020). What is clean eating?. Retrieved from
2. Mayo Clinic. (2019). Nutrition and healthy eating. Retrieved from
➡️ Baca Juga: Tren Dessert 2025: Kue Estetik dan Lezat yang Jadi Favorit di Acara Peluncuran Brand Mewah
➡️ Baca Juga: Best fashion news of November 2022
